2014_08
30
(Sat)21:19

最近の危機感

最近、危機感を感じていること。

*昼夜逆転で生活リズムが戻らない
*食生活の乱れ(食べる時間と食べ物)
*塩分の摂り過ぎ
*食費

先週、日勤がほとんどなく夜勤が続いたのを境に何だかおかしくなった気がします。
完全に昼夜逆転になり、休みの日なんかは午前中はひたすら寝て昼食を食べるために一旦起きて、午後はまた眠くなってガッツリ昼寝。
14~15時ぐらいに眠くなって、20~21時ぐらいまで寝てしまう。
そうなると夜中は逆に目が冴えてしまい、翌日は日勤って時になって寝付けなくなって朝方になって入眠。
すると体力的に朝からグダグダ。

休日は1日中寝てばかりいるため、朝はもちろん食べないし昼も食べない時もある。
眠すぎて夜も食べない時もある。

そして先週の夜勤続きの中の食生活はひどかった…
夜中の変な時間に食べるし、外食やコンビニ弁当がほとんどになってしまっていました。
最近は冷凍食品を買いだめして、夜勤入りの仮眠前の晩ご飯でカップラーメンと組み合わせて食べることもしばしば…
塩分の取り過ぎになってるだろうし、外食やコンビニ弁当が続くってことはそれだけお金も使ってしまっているってこと。

なーんか、悪循環ってヤツですよね(笑

あれ…これって女子力低下ってヤツですかい??(((゜∀゜;)))
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C.O.M.M.E.N.T

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